ACCUEIL

Nous sommes une association  loi 1901 à but non lucratif située à Beynes. 

Les cours on lieu sur les communes de Beynes et Marcq.

TAI CHI CHUAN

 à Beynes    

Le mardi  : au centre culturel de la Barbacane

                     de 15H00 à 16H15

Cours  dispensé  par  Sophie  Treton  ( diplômée  d’état  sport  santé et  bien-être ).                                                     

Le vendredi : au gymnase Cousteau au Val des 4 pignons
           
                     de 19H00 à 20H30

Cours dispensé par Corinne Charter ( titulaire du deuxième DUAN de la yang family Tai chi chuan,  ( elle est   en cours  de passage certification éducateur sportif avec la fédération française  des  sports ). 

TAI CHI CHUAN

 

Pratique millénaire aux milles vertus.

Cet art martial s’appuie sur un enchainement de mouvements lents et coordonnés par la respiration.

C’est d’abord la beauté de cet enchainement qui attire. Il semble très simple….

Pratique de santé ou pratique martiale, cette activité est accessible à chacun et les multiples recherches scientifiques et médicales démontrent que sa pratique à des effets sur :

-          La mémoire

-          La bonne circulation de l’énergie

-          la détente et le relâchement

-          diminue les raideurs et les tensions

-          renforce l’immunité

-          Favorise le sommeil…

 

Il est une pratique de bien être interne et externe.

Une seule façon de comprendre, venir découvrir et pratiquer….

 

Ma bio

 

Je pratique le TAI CHI CHUAN du style YANG depuis plus de 25 ans. Je possède le 2^ème Duan (Silver Eagle) de l’école YANG CHENG FU – YANG FAMILY INTERNATIONAL

Encouragée par mes professeurs, en 2017, j’ai commencé à enseigner dans plusieurs associations et auprès de publics différents. J’ai alors pris goût à la transmission de cet art.

Je continue de progresser en pratiquant également le Tui Shou (mains collantes), le sabre, l’épée et l’éventail.

Cet art martial permet à chacun de rétablir un temps pour soi, de relâcher les tensions, d’être ancré, redressé et centré.

QI GONG

 
le lundi :  à Marcq salle Michel Cacheux

               de 19H30 à 21H00

Cours dispensés par Lysiane Debray ( Diplomée de la Fédération de Qi Gong, arts énergétiques + formation au Qi Gong du Wudang à l'institut Lu Dong Ming ).  

le mot de l’enseignant :

D’où vient le Qi Gong ?

Le Qi Gong (prononcer Tchi kong) littéralement : travail du souffle, de l’énergie, est un art de santé chinois, datant de plus de 3000 ans qui fait partie des 5 grandes branches de la médecine traditionnelle chinoise avec l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique et les massages.

Qu’est-ce que c’est ?

Grâce à des mouvements lents effectués en pleine conscience, une respiration harmonieuse dans un corps détendu et avec un esprit calme, le Qi gong permet d’entretenir notre santé en favorisant la circulation de l’énergie dans les méridiens. Cette pratique nourrit les articulations, les muscles,        les tendons et les organes tout en apaisant le mental, les émotions et affine la respiration.

C’est une œuvre de patience, une méditation active pour garder souplesse et tonicité,

renforcer notre vitalité et notre énergie, développer notre immunité.

Comment se déroule un cours ?

Des exercices sur la respiration dans une posture juste, détendue, permettent à notre esprit de s’apaiser et de se connecter à son ressenti.

Échauffement et assouplissements viennent ensuite réveiller notre corps en douceur, puis après des mouvements éducatifs, un enchainement de 8 à 18 mouvements est travaillé progressivement sur l’année. Des postures, des automassages, des marches viennent enrichir les cours ainsi que des notions sur les principes de base du Qi Gong.

À qui s’adresse le Qi Gong ?

Le Qi Gong est accessible à tous, on peut pratiquer à tout âge sans aucun esprit de compétition. Chacun avance à son rythme et dans le respect de ses compétences.

On reste à l’écoute de soi avec bienveillance tout en s’ouvrant au monde qui nous entoure.

« Un chemin de 1000 Li commence toujours par un 1^er pas » nous enseigne Lao Tseu…

Vous êtes les bienvenus dans cette aventure qu’est le Qi Gong,

ce beau voyage au pays du bien- être !

Lysiane Debray

 

QI GONG

Le mardi : à Beynes à la Barbacane

                       de 14H00 à 15H00

Cours dispensés par Sophie Treton ( Diplomé d'état , sport santé, bien-être)

 

Le mot de l'enseignant :

   

TARIFS et BULLETIN D'INSCRIPTION

SAISON 2022/2023

 deux cours d'essais gratuits

Pour un cours par semaine  et par personne :

Beynois ou Marquois, Etudiants, chômeurs ( sur justificatif ) :  175€

Extérieurs : 190€

 

Jeunes : 100€

Pass ouvrant droit à 2 ou plusieurs cours de Qi Gong ou Taï Chi Chuan 260€

Cotisation obligatoire 25€ ( assurance de l'association incluse )

BULLETIN D'INSCRIPTION

Document à imprimer

VIE DE L'ASSOCIATION

Fêtes Beynoises  en juin :

Pique nique de fin d'année :

Nous clôturons l'année par un cours dans la nature suivi par un pique-nique partagé

La galette :

C est un moment de pratique et d’échange  entre les divers enseignants et  disciplines enseignées

 ÉVÉNEMENTS EN RAPPORT A L'ASSOCIATION

BIBLIOTHEQUE ( réservée aux adhérents )

Livres disponibles : 

Livres recommandés :